Aqua-Fit ist dein schwangerschaftsbegleitendes Training im warmen Wasser.

Es trägt dich, entlastet deinen Körper und unterstützt dich dabei, dich kraftvoll und gut vorbereitet auf die Geburt zu fühlen.

Im Wasser darfst du loslassen.

Du wirst leichter, beweglicher und kannst neue Energie tanken 

für dich und dein Baby.

 Linderung typischer Beschwerden

Sanfte Übungen helfen bei

Wassereinlagerungen

Rücken- und Kreuzschmerzen

Symphysen- und Ischiasbeschwerden

Varizen

Der Auftrieb des Wassers entlastet spürbar und schenkt Erleichterung.

Atemübungen, bewusste Körperwahrnehmung und Elemente aus dem Wasser-Shiatsu

unterstützen dich dabei, dich achtsam auf die Geburt einzustimmen –

ohne Druck, in deinem Tempo.

Aqua-Jogging, Aqua-Gymnastik und mobilisierende Übungen aktivieren:

Herz und Kreislauf

Muskulatur

Beweglichkeit

Schonend für Gelenke und Beckenboden – kraftvoll für dein Körpergefühl.

Das warme Wasser entspannt, trägt und schenkt Leichtigkeit.

Viele Frauen empfinden den Kurs wie ein kleines Wellness-Ritual im Schwangerschaftsalltag.

ganzheitliche Stärkung von Körper, Atem & Nervensystem

Entlastung für Rücken, Beckenboden & Gelenke

mehr Energie und Wohlbefinden

ein geschützter Raum für bewusste Verbindung mit deinem Baby

Aqua-Fit ergänzt die klassische Geburtsvorbereitung ideal 

für Erstgebärende ebenso wie für Mehrgebärende, die sich selbst und ihrem Baby etwas Gutes tun möchten.

Start: ab der 14. Schwangerschaftswoche (SSW)

Dauer:

6 Einheiten à 58 Minuten Wasserzeit

(insgesamt ca. 65 Minuten Kurszeit)

Kosten:

Selbstzahler: 105 € (6 Einheiten)

Einzelstunde: 22,60 €

Krankenkassenzertifiziert: 199 € (8 Einheiten)

inkl. 19 % MwSt.

Wann: Sonntag, 19:45 Uhr

Wo: Separates Kursbecken im Gesundheitszentrum Lang

Kursleitung: Janina 

Die Plätze sind begrenzt.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

 Sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir Leichtigkeit in deiner Schwangerschaft.