Sanft, stärkend, wohltuend – Aqua-Fit ist dein schwangerschaftsbegleitendes Training, das dich trägt, typische Beschwerden lindert und dich optimal auf die Geburt vorbereitet.

Im warmen Wasser kannst du loslassen, dich leichter fühlen und neue Energie tanken – für dich und dein Baby.

Sanfte Übungen helfen bei Wassereinlagerungen, Rücken- und Kreuzschmerzen, Symphysenproblemen, Ischiasbeschwerden und Varizen.

Atemübungen, Körperwahrnehmung und Elemente aus dem Wasser-Shiatsu bereiten dich achtsam auf die Geburt vor.

Aqua-Jogging, Aqua-Gymnastik und mobilisierende Übungen aktivieren Herz, Kreislauf und Muskulatur – ohne deine Gelenke zu belasten.

Das Wasser trägt dich, entspannt und schenkt dir Leichtigkeit – fast wie ein kleines Wellness-Erlebnis für Körper und Seele.

Ganzheitliche Stärkung von Körper, Atem & Geist

Entlastung für Rücken, Beckenboden & Gelenke

Mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft

Ein geschützter Raum, um dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden

Aqua-Fit ergänzt die klassische Geburtsvorbereitung ideal – besonders für Erstgebärende, aber auch für Mehrgebärende, die sich selbst und ihrem Baby etwas Gutes tun wollen.

Start: ab der 14. Schwangerschaftswoche (SSW)

Dauer: 6 Einheiten à 55 Min. Wasserzeit (65 Min. Kurszeit)

Kosten: 105 € inkl. 19 % MwSt.

Wann: Sonntags, 19:45 Uhr

Wo: Separates Kursbecken im Dinamare

Kursleitung: Janina

Anmeldung erforderlich – sichere dir jetzt deinen Platz!