Willkommen zu unserem Outdoor Bootcamp am Holtener Damm

Outdoor Bootcamp am Holtener Damm

Fitness in der Natur – für Frauen & Männer jeden Alters

Suchst du nach einem Training, das dich fordert, Spaß macht und gleichzeitig die frische Luft zur Energiequelle werden lässt? Dann bist du hier richtig.
Unser Outdoor Bootcamp verbindet Ganzkörpertraining mit Leichtigkeit, Natur und Gemeinschaft.

 Warum Outdoor Bootcamp?

• Ganzkörpertraining – alle Muskelgruppen werden gestärkt, Ausdauer und Balance verbessert.
• HIIT-Einheiten – kurze, intensive Intervalle für maximalen Effekt und spürbare Ergebnisse.
• Beckenboden im Fokus – für eine stabile Körpermitte und nachhaltige Kraft.
• Für jedes Fitnesslevel – egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, die Übungen werden individuell angepasst.

 Was dich erwartet

• Abwechslungsreiche Workouts: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – jede Einheit anders, immer effektiv.
• Training in der Natur: die frische Luft am Holtener Damm bringt Körper & Geist in Einklang.
• Persönliche Betreuung: Korrekturen, Motivation & sichere Ausführung.
• Gemeinschaft: trainiere in einer Gruppe, die dich trägt, motiviert und gemeinsam Erfolge feiert.

 Standort

Der Holtener Damm – grün, gut erreichbar und ideal für regelmäßige Outdoor-Workouts in motivierender Atmosphäre.

 Was du mitbringen solltest

• Bequeme Sportkleidung
• Wasserflasche & Handtuch
• Gute Laune & Motivation – Lachen gehört zum Training dazu

 Kursdetails

• Wann: jeden Montag um 19 Uhr
• Kursleitung: Janina

 Melde dich jetzt an und erlebe, wie viel Spaß Fitness im Freien machen kann!

Eine Wasserflasche 

- Ein Handtuch 

- Gute Laune und Motivation – denn wir lachen viel!