Me Time Moments

BEWUSSTSEIN & ACHTSAMKEIT FÜR FRAUEN AM LIMIT.

Du bist nicht erschöpft vom Leben.

Du bist erschöpft vom Halten. Vom Aushalten. Vom ständigen Funktionieren.

Du funktionierst jeden Tag und findest keine Pause für dich. 

In diesem Workshop darfst du ausprobieren, erleben und einfach bei dir ankommen. Es geht nicht darum, etwas perfekt zu können. Gemeinsam finden wir heraus, welche Entspannungsmethode zu dir und deinem Alltag passt.

WAS DICH ERWARTET

In diesem Workshop lernst du unterschiedliche Entspannungseinheiten kennen:

* Autogenes Training

* Progressive Muskelentspannung

* Meditation

* Traumreise

* Eine besondere MeTime-Variation, mit der viele meiner Teilnehmerinnen besonders gut entspannen

DEIN MEHRWERT

Jede Einheit steht für sich. Du musst nichts können, nichts leisten und nichts erreichen.

Es geht ums Erleben, ums Spüren und darum, bei dir selbst anzukommen.

Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich guttut. So kannst du deinen ganz persönlichen Entspannungsmoment finden.

BESONDERES PLUS

In Kooperation mit Janina von Glücksmomente hast du die Möglichkeit, die Welt der ätherischen Öle kennenzulernen.

Entdecke die Wirkung ausgewählter Düfte und finde deinen persönlichen Wohlfühlduft für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag.

Auf Wunsch kannst du dir deinen individuellen 

Duft ”Stein” kreieren und als Erinnerung mit nach Hause nehmen.

Entspannung ist ein Zustand, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt.

Der Körper lässt los, der Kopf wird leiser, der innere Druck nimmt ab.

Nicht, weil du etwas tust, sondern weil du aufhörst, ständig funktionieren zu müssen.

Me time moments 

Weil du es wert bist, dir selbst wichtig zu sein.

Sabrina