Schwangerschaftsyoga in Oberhausen
Pränatales Iyengar-Yoga mit Natalie
Du bist schwanger und möchtest dich beweglich, kraftvoll und gut verbunden mit deinem Körper fühlen?
Im Schwangerschaftsyoga mit Natalie findest du einen ruhigen Raum für Atem, Bewegung, Entlastung und Vertrauen.
Der Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper in der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen, Rücken und Becken zu entlasten und dich achtsam auf die Geburt vorzubereiten.
Für Schwangere ab dem 2. Trimester.
Was dich im Schwangerschaftsyoga erwartet
Atem & Entspannung
Du lernst Atemübungen kennen, die dir helfen können, ruhiger zu werden und dich bewusster mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden.
Sanfte Kräftigung
Gezielte Übungen unterstützen Rücken, Beine, Schultern und Beckenboden – angepasst an die Veränderungen deiner Schwangerschaft.
Mehr Beweglichkeit
Durch achtsame Ausrichtung und sanfte Mobilisation kannst du Verspannungen lösen und deinem Körper mehr Raum geben.
Vorbereitung auf die Geburt
Schwangerschaftsyoga kann dich körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten – mit mehr Vertrauen, Ruhe und Körpergefühl.
Kursdetails
Wann: dienstags, 19:00 Uhr
Für wen: Schwangere ab dem 2. Trimester
Kursleitung: Natalie, zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin
Ort: GlücksMOMente | ganzheitlich. gesund. Janina Dreyer, Oberhausen-Buschhausen
Besonderheit: krankenkassenzertifiziert – eine Teil-Erstattung durch deine Krankenkasse kann möglich sein
Gruppe: Kleingruppe mit begrenzten Plätzen
