Kursplan – Kurse


Für Schwangerschaft, Mama-Alltag,

Babyzeit & ganzheitliche Gesundheit




Hier findest du Kurse, die nichtantreiben, sondern stärken.
Bewegung, Austausch und Begleitung

 körpernah, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.


 Wähle den Bereich, der gerade zu dir passt und buche direkt online.
Wenn du unsicher bist, schreib uns  gern, wir helfen dir beim Einstieg.


Kurs auswählen & buchen Frage stellen

  • Montag


    • 19:00 Uhr Frau.Bewegung.Natur.  mit Janina Outdoor am Holtener Damm
    • 18:30 Uhr Geburtsvorbereitung mit Hebamme Lea 
    • Workshops

  • Dienstag

    • 09:30 Uhr Frosch Zeit Spielgruppe mit Rieke
    • 17:45 Uhr Iyenga Yoga (krankenkassenzertifiziert) mit Nathalie 
    • 19:00 Uhr schwangerschaftsyoga-"> Pränatal Iyenga Yoga (krankenkassenzertifiziert) mit Nathalie   
    • Workshops
      •

  • Mittwoch

    • 09:00 Uhr Ganzheitlicher Rückbildungskurs   mehr als nur Rückbildung- training postnatal- mit Janina (krankenkassenzertifiziert)
    •  19:15 Uhr fit-in-der-schwangerschaft" Workout in und durch die Schwangerschaft und darüber hinaus / Beckenbodentraining mit Janina 
    • 19.08.2026 15 Uhr Me Time Workshop für Teens
    • Workshops

  • Donnerstag

    • 09:30 Uhr Musikwiese 3-12 Monate mit Maren
    • 10:30 Uhr Musikwiese 1-2 Jahre mit Maren
    • 15:30 Uhr Musikwiese 2-4 Jahre mit Maren
    • 16:35 Uhr Musikwiese 1-2 Jahre mit Maren
    •  
    • 19:15 Uhr Ganzheitlicher Rückbildungskurs mehr als nur Rückbildung- training postnatal- mit Janina ((krankenkassenzertifiziert)
    • Workshops

      

  • Freitag

      09.15 Uhr Babys erstes Jahr- mehr als nur Krabbelgruppe  mit Janina      


    Babymassage mit Nina 


      10:45 Uhr Rueckbildung 2.0 Mama Glow dein Intensivkurs nach der Rückbildung  mit Janina (krankenkassenzertifiziert)    


     jeden 2. Freitag

      09:30 Uhr Milchzeit mit Nina    


      regelmäßige Mama / Frauen Krativ Abende. 18-21 Uhr      


      19 Uhr Geburtsvorbereitung mit Hebamme Lea    



      Freitag, 6. November    

      Entspannungsworkshop für Mamas    


      Workshops    


  • Samstag

    • 10 Uhr Geschwisterkurs  mit Anna 
    •  11 Uhr Stillvorbereitungskurs  
    •  10:15 Uhr Selbstvereidigung mit Dani
    •  10-11:30 Uhr Babyzeichen Workshop
    •   11-13 Uhr Stillvorberetungskurs
    • Workshops

      Samstag, 12. September    

      Entspannungsworkshop für Mamas    


      Samstag, 12. Dezember 15:30 Uhr    

      Workshop für Teen Mädels    


    Selbstverteidigung mit Dani. wahlweise am 10.10.2026 / 07.11.2026

        

  • Sonntag

    • 18:45 Uhr Ganzheitliche Rückbildung im Wasser / Aqua Fit für Frauen  mit Janina im Kursbecken im Gesundheitszentrum Lang DIN (krankenkassenzertifiziert)
    • 19:45 Uhr Aqua-Fit in der Schwangerschaft mit Janina Gesundheitszentrum Lang DIN (krankenkassenzertifiziert)
    • Bis Ende August, dann 19 Uhr und 20 Uhr 
    • Special
    • FamilienYoga mit Tina
    • 11 Uhr Familienmitglied mit Kita Kind ab 3 
    • 12 Uhr Familienmitglied mit Grundschulkind 
    • 14 Uhr bis 16 Uhr
    • werdende Eltern Workshop
    • . 10-15 Uhr Capacitar Workshop mit Anke
    • Workshops
    • 20.09. Beckenbodencheck Up mit dem Ultraschall mit Physiotherapuetin Iris 
    • 12.09. Workshop Schlaf 
    • 26.09. Workshop Schlaf

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Warum GlücksMOMente-Kurse anders sind

weil der Körper nicht nur funktionieren soll, sondern sich wieder sicher anfühlen darf

weil Verbindung Druck rausnimmt

weil kleine, regelmäßige Schritte mehr verändern als Perfektion.

Workshop & Event Plan



Einmalige Termine zum Vertiefen, Auftanken und Klarwerden 

z. B. Beikost, Erste Hilfe, Mama-Themen.