Kursplan – Kurse
Für Schwangerschaft, Mama-Alltag,
Babyzeit & ganzheitliche Gesundheit
Hier findest du Kurse, die nichtantreiben, sondern stärken.
Bewegung, Austausch und Begleitung
körpernah, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.
Wähle den Bereich, der gerade zu dir passt und buche direkt online.
Wenn du unsicher bist, schreib uns gern, wir helfen dir beim Einstieg.
Montag
- 10:00 Uhr Pekip mit Lena
- 19:00 Uhr Frau.Bewegung.Natur. mit Janina Outdoor am Holtener Damm
- 18:30 Uhr Geburtsvorbereitung mit Hebamme Lea
- Workshops
Dienstag
- 09:30 Uhr Frosch Zeit Spielgruppe mit Katharina
- 17:45 Uhr Iyenga Yoga (krankenkassenzertifiziert) mit Nathalie
- 19:00 Uhr Pränatal Iyenga Yoga (krankenkassenzertifiziert) mit Nathalie
- Workshops
Mittwoch
- 09:00 Uhr Ganzheitlicher Rückbildungskurs mehr als nur Rückbildung- training postnatal- mit Janina (krankenkassenzertifiziert)
- 19:15 Uhr Workout in und durch die Schwangerschaft und darüber hinaus / Beckenbodentraining mit Janina
- bis zu den Sommerferien, dann donnerstags 18 Uhr
- 19.08.2026 15 Uhr Me Time Workshop für Teens
- Workshops
Donnerstag
- 09:30 Uhr Musikwiese 3-12 Monate mit Maren
- 10:30 Uhr Musikwiese 1-2 Jahre mit Maren
- 14:30 Uhr Musikwiese 1-2 Jahre mit Maren
- 15:30 Uhr Musikwiese 2-4 Jahre mit Maren
ab August 18:00 Uhr Workout in und durch die Schwangerschaft und darüber hinaus / Beckenbodentraining mit Janina vorher mittwochs
- 19:15 Uhr Ganzheitlicher Rückbildungskurs mehr als nur Rückbildung- training postnatal- mit Janina ((krankenkassenzertifiziert)
- Workshops
Freitag
09.15 Uhr Babys erstes Jahr- mehr als nur Krabbelgruppe mit Janina
10:45 Uhr Rueckbildung 2.0 Mama Glow dein Intensivkurs nach der Rückbildung mit Janina (krankenkassenzertifiziert)
jeden 2. Freitag
09:30 Uhr Milchzeit mit Nina
regelmäßige Mama / Frauen Krativ Abende. 18-21 Uhr
19 Uhr Geburtsvorbereitung mit Hebamme Lea
Freitag, 6. November
Entspannungsworkshop für Mamas
Samstag
- 10 Uhr Geschwisterkurs mit Anna
- 11 Uhr Stillvorbereitungskurs
- 10:15 Uhr Selbstvereidigung mit Dani
- 10-11:30 Uhr Babyzeichen Workshop
- 11-13 Uhr Stillvorberetungskurs
- 4.7. Prowin Abend. kostenlos
- Workshops
Entspannungsworkshop für Mamas
Samstag, 12. Dezember 15:30 Uhr
Sonntag
- 18:45 Uhr Ganzheitliche Rückbildung im Wasser / Aqua Fit für Frauen mit Janina im Kursbecken im Gesundheitszentrum Lang DIN (krankenkassenzertifiziert)
- 19:45 Uhr Aqua-Fit in der Schwangerschaft mit Janina Gesundheitszentrum Lang DIN (krankenkassenzertifiziert)
- Bis zu den Sommerferien sonntags, danach in der Woche
- Special
- 3.5.2026
- FamilienYoga mit Tina
- 11 Uhr Familienmitglied mit Kita Kind ab 3
- 12 Uhr Familienmitglied mit Grundschulkind
- 14 Uhr bis 16 Uhr
- werdende Eltern Workshop
- 16.08. 10-15 Uhr Capacitar Workshop mit Anke
- Workshops
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Einmalige Termine zum Vertiefen, Auftanken und Klarwerden
z. B. Beikost, Erste Hilfe, Mama-Themen.
